Le seuil de la consommation excessive
L’alcool est un poison.
Je le répète : l'alcool est toxique, c’est un poison.
L’alcool endommage de nombreux aspects de votre santé : votre foie, votre cerveau, votre système cardiovasculaire, la microflore de vos intestins, et même votre sommeil. Il raccourcit votre espérance de vie et, si vous dépassez un certain seuil de consommation, il peut aussi nuire à vos relations sociales. (Vous pouvez consulter ici une liste des effets néfastes de la consommation d'alcool).
Peut-on limiter les dégâts tout en préservant les effets bénéfiques ? Comment profiter des moments de convivialité sans détruire son corps ?
Il existe un seuil de consommation au-delà duquel l’alcool commence à provoquer des changements détectables dans votre corps. Ce seuil est bas : environ un verre par jour en moyenne. En d'autres termes, que vous buviez un verre d'alcool par jour ou que vous ne buviez rien toute la semaine pour ensuite consommer sept verres le week-end, les dommages deviennent visibles. L'alcool vous éloigne alors de votre état naturel.